no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月25日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
ランチ（1人前） 800 kcal
20時
サラダ（1人前） 71.6 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
ねぎま（1人前） 306 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
シャウエッセン（0.5人前） 198 kcal
ニッスイ　 海からサラダフレーク（0.3人前） 33.3 kcal
22時
雑炊（1人前） 201 kcal
  2148 kcal
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