1670日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月25日（水）

1670日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（2人前） 540 kcal
19時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（0.5人前） 392 kcal
22時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
23時
ティラミス（2人前） 583 kcal
  2256 kcal
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