1671日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月26日（木）

1671日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
温州みかん（5人前） 127 kcal
16時
パン（1人前） --- kcal
17時
オムライス（1人前） 659 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
ツナフレーク缶（2人前） 461 kcal
  1501 kcal
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