1672日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月27日（金）

1672日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
食パン（1.5人前） 257 kcal
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
16時
温州みかん（5人前） 127 kcal
18時
グラタン（1.2人前） 506 kcal
23時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
みそしる（2人前） 92.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2188 kcal
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