初めの一歩【ソラトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月29日（日）

初めの一歩
【昨晩寝た時間】
11時30分
【今朝起きた時間】
11時
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
11時間30分
【今日の睡眠状態】
分かんない

【記録グラフ】
ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
株式会社　北川製菓 焼きドーナツ（1人前） 112 kcal
15時
無印良品 キャラメルポップコーン（1人前） 914 kcal
  1382 kcal
コメント
ソラト 2013/12/30 12:14 
カロリーに気を付けよう！
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