no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月12日（日）

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ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3 60.0kg 2 65.0kg 1 70.0kg 6,4,3 65.0kg 6,5 60.0kg 8,5
フライ 17.5kg 8,8,8
トライEX 36.0kg 8,8,7
【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
マルちゃん つるっとワンタン麺　ピリ辛味噌（1人前） 384 kcal
14時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
ファミリーマート フライドチキン（2人前） 548 kcal
22時
日清フーズ 弾む生パスタ 海老と小柱の魚介醤油味（1人前） 367 kcal
  2081 kcal
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