ロイズのチョコレート。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月13日(月)

ロイズのチョコレート。

< 白蛇抄。  | かねのもさ。 >

チョコレートが好き。
特にアーモンドチョコレートがいい。

昨日は友だちがロイズのチョコレートを持ってきてくれた。
月に1度、みんなでお菓子を持ち寄って、2時間くらいおしゃべりに花を咲かす。
打算のない純粋な人たちにわたしは感化されることが多い。

たとえば、
わたしはものすごく心配性で自分に自信が持てない。
しかし、友だちはゆったりのんびりしている。
一緒にいて、わたしもセカセカした性格を見直そうと思う。


わたしくらいの歳になると、若い頃に比べてものの見方がずいぶん変わってくる。
たとえば、高齢者の気持ちが分かるようになる。
若い頃は、食事の後に爪楊枝を使うことが汚らしいことに思えた。
けれども、歳と共に歯茎が下がってくるので、なるほどと納得ができるのだ。

お年寄りがゆっくりゆっくり歩くのも理解できる。
ちょっとしたことで転んでしまうのもわかる。
人生の半分以上を生きてきて、身体の衰えを感じる。
昨日は、そんな話をした。


わたしはよく食べる。
人の倍くらいは食べている。
それでも食べる割に太らなく痩せていた。
でも50を境に、身体のいたるところに贅肉がつき太りやすくなった。
健康診断でも肝機能と血糖値でひっかかり、食べ過ぎを指摘された。
長生きしたいので、少し食べる量を減らさなくてはいけない。
毎日、3000Kcalくらい摂取しているのを半分にしよう。
きっと1日1500Kcalくらいが標準だろう。

おばちゃんを卒業して、そろそろおばあちゃんの年代になるわたし。
孫のいる友だちも結構いる。
大殺界の3年間をどう過ごすのか。
無理はしないで、自分磨きの3年間にしたい。


きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。






【記録グラフ】
あわせてポン!ゲーム
3934点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
体脂肪率
13.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3384kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
39.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
ユーグレナ(1人前) 4.2 kcal
再春館製薬 ビタミン(1人前) 8.3 kcal
ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 1.6 kcal
2時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(1人前) 224 kcal
7時
ごはん(1人前) 151 kcal
けんちん汁(1人前) 88.6 kcal
若鶏のレモン蒸し(1人前) 222 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
マース・ジャパン・リミテッド スニッカーズ バー(1人前) 259 kcal
12時
寿司(0.5人前) 310 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
卵焼き(0.5人前) 189 kcal
タコ(1人前) 60.8 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
19時
ハムサンド(1人前) 332 kcal
鶏のクリームシチュー(1人前) 528 kcal
オリジン弁当 トマトサラダ レモン風味(1人前) 47 kcal
21時
アイスクリーム(1人前) 303 kcal
湖池屋 ポテチ(1人前) 361 kcal
グリコ ドロリッチ ダブルグレープフルーツゼリー(1人前) 150 kcal
  3384 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2014/01/13 02:05
おはようございます。そうですね。私も10代、20代で出来たことが出来なくなってしまって年を感じています。お年寄りの気持ちになって行動してみよう、と交通安全教室などで行っているけれど、わかる気がします。
asakomamさんにとっては50才が境目なのかな…でもお肉って自分で思っているほどついていないんですよね。つく場所が変わってくるんですよね。
 asakomam 2014/01/13 02:32
ガーベランコさん

おはようございます。
30代はまだまだ若いですよ。
多少寝不足だったりしても無理の効く年代ですよ。
40代もまだ大丈夫で、50の声を聴くようになるとガタンと体力が落ちます。
贅肉はね、身体全体がひとまわり毛布にくるまってるような感じでつきました。
体重は変わらないので、筋肉が落ちてしまったのでしょうね。
打ち水 2014/01/13 06:29
筋肉が落ちてます私も同感ですね。
脳も筋肉も鍛えることでつくそうですからねやるか。
 asakomam 2014/01/13 06:40
打ち水さん

同感です。
頭の方も忘れっぽくなりました。
これは意識して鍛えなくちゃいけません。
無財の七施 2014/01/13 07:33
ぼくもね、チョコ好きだけどあまりたべません。
 asakomam 2014/01/13 07:42
ゆうちゃん

ダイエットの天敵です。
カロリーが高いから食べ過ぎには注意です。
みたお 2014/01/13 10:18
ロイズのチョコって写真見たら分かった!
これって頂き物で食べたことあるかも・・・
札幌の会社なんだね~
ワシはカカオの多い苦いのが好き^^
 asakomam 2014/01/13 12:49
みたおさん

北海道のお土産だったのかもしれないです。
昔、チョコレートダイエットが流行ったよね。
カカオ○○%って表示されてるのをよく見たから。
わたしは生クリームたっぷりの甘いのが好きです。。
PONPY 2014/01/13 11:11
私も何年か前にダンナが会社の慰安旅行で北海道にに行ったときにお土産でロイズのチョコレート
買ってきてくれて初めて食べました。普通のチョコとホワイトチョコが入った
やつだったかな? おいしかったですねー
買ったら高いんですけどねー(笑)
 asakomam 2014/01/13 12:58
PONPYさん

北海道のお土産ですね。
10年ほど前に母を北海道に遊びに連れて行ったとき、いろんなチョコレートを買ったかな。
六花亭のバターサンドとかもお土産の定番ですね^^。
ココアパパ 2014/01/13 14:12
チョコレート好きな家内がテニスコートに持って来て、皆さんに配っています(-^〇^-)
少しだと美味しいですよね(^^ゞ・・(・ε-。)⌒☆チョコイカガ
>大殺界の3年間をどう過ごすのか。
若い頃、四柱推命に凝った事があったけど、
前厄、本厄、後厄も全く気にしなくて、素通りでしたね(#^.^#)
神社で見た厄表では、60歳を越えればお厄御免らしい(^-^)
 asakomam 2014/01/13 17:04
ココアパパさん

うん、わたしもよくみんなに配ってます。
チョコレートだけじゃなく飴ちゃんも持って行ってる。
占いは確かに当たるかもしれないけど、それに翻弄されたらいけないです。
でも、細木数子さんの六星占術はよく当たるから、大殺界の今はおとなしくしていようと思います。
syunfamily 2014/01/13 17:29
我が家は、私以外は~チョコ~大好き家族です~。
次女の、エネルギー源は、チョコですから~(笑)
 asakomam 2014/01/13 18:35
syunさん

チョコレートがお嫌いですか。
何かチョコレートに嫌な思い出でもあるのでしょうか。
食べだすと1箱みんな食べてしまいます。
ボンド88 2014/01/13 17:54
私はIKEAでチョコを買ってきてくれたIKEAブランドのチョコをせっせと食べています。
ミルクチョコですがおいしいです。
チョコを食べると何かほっとします。

私も54になっておじいさんでもおかしくない年齢になりましたが、なんとかがんばって、脳機能と筋肉を維持しようとトレーニングに励んでます。そのせいか筋肉の機能はそれほど衰えていないような気がします。やっぱり地味な日々の積み重ねが大事だと思っています。
 asakomam 2014/01/13 18:41
ぼんどさん

IKEAってものが安いんですよね。
わたしの方にはないので、行ってみたいなと思っております。

ボンドさんは身体を鍛えてらっしゃるんですか。
きっと、引き締まった肉体美でしょうね。
わたしは、地味に、ストレッチとスクワットを毎日続けています。
さのっちょ 2014/01/13 23:02
私は、生チョコ大好きです。。
そろそろ、ヤクルト屋さんが、バレンタインチョコの注文、パンフレットもってくるかなあ。。
 asakomam 2014/01/14 00:09
さのっちょさん

生チョコもいいね。
生チョコは日本人のパテシエさんが発明したそうですよ。
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