1692日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月16日（木）

1692日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
温州みかん（5人前） 127 kcal
20時
和食さと 健康五穀のとろろごはん膳（1人前） 646 kcal
和食さと 旨塩きゅうり（1人前） 17 kcal
和食さと 蒸し鶏のサラダ（1人前） 90 kcal
23時
おでん（1人前） 307 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
温州みかん（5人前） 127 kcal
はごろもフーズ シーチキンNewマイルド かつおフレーク油漬（1.5人前） 371 kcal
  1938 kcal
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