no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月16日（木）

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【記録グラフ】
自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
10時
ロッテ トッポ（1人前） 196 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
すき屋 サラダ（0.5人前） 114 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
14時
カルピス ほっとレモン（1人前） 123 kcal
19時
セブンイレブン からあげ棒（0.5人前） 77.5 kcal
20時
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
極ビール（1人前） 26 kcal
  1814 kcal
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