1695日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月19日（日）

1695日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
親子丼（1.5人前） 748 kcal
18時
温州みかん（5人前） 127 kcal
19時
ナスの天ぷら（塩）（2人前） 237 kcal
21時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
山吉商品 筑前（1.5人前） 377 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
さんま（1.2人前） 340 kcal
  2434 kcal
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