1696日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月20日（月）

1696日目
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【今日やった運動】
GYM　15:00-17:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
温州みかん（5人前） 127 kcal
17時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
18時
山吉商品 筑前（2人前） 502 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
厚揚げ（1.5人前） 288 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
  1755 kcal
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