1697日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月21日（火）

1697日目
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【今日やった運動】
GYM 15:30-17:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
日清食品 カップヌードル（1人前） 198 kcal
塩むすび（1.5人前） 353 kcal
23時
かぶと油あげの煮浸し（3人前） 188 kcal
白身魚のフライ（2人前） 557 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
  2058 kcal
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