1699日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月23日（木）

1699日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
22時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
23時
ミネストローネ（3人前） 568 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
ふりかけ（2人前） 155 kcal
  1999 kcal
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