1700日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月24日（金）

1700日目
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【今日やった運動】
GYM　14:00-16:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
焼きめし（1人前） 639 kcal
18時
温州みかん（5人前） 127 kcal
じゃむぱん（1人前） 223 kcal
23時
豚バラと白菜（1人前） 338 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
はんぺん（2人前） 188 kcal
サンマの蒲焼（0.7人前） 251 kcal
  2327 kcal
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