no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月27日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
4EVERFIT プロテイン（マンゴー）（1人前） 100 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 104g（1人前） 475 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 145 kcal
カキフライ（0.8人前） 224 kcal
22時
日本製粉 オーマイプレミアム　彩々野菜　3種の野菜とトマト　オイル仕立て（1人前） 394 kcal
  2020 kcal
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