no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月27日（月）

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【記録グラフ】
自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ダークチェリー（1人前） 314 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 82 kcal
9時
ビタミーナ（1人前） 44 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ファミリーマート 揚げ出し豆腐（1人前） 222 kcal
ニチレイ　 牛肉コロッケ（1人前） 98 kcal
15時
あんず（1人前） 114 kcal
19時
ヤマザキ フランスパン（0.2人前） 135 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
すき屋 サラダ（0.5人前） 114 kcal
マ・マー マカロニグラタン　ホワイトソース用（0.5人前） 93.5 kcal
  1519 kcal
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