１月は【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月28日（火）

１月は
< ついに 　｜　no title >
現状キープだな。

ってすでに諦めモードです。

最近、めったにしなかった晩酌をするように…

そのせいか、少し減ってもすぐ戻る。

1月は30日にまた飲む用事が。

ウォーキングシューズは買ったし、腹筋マシンも買った。

後はやるだけ、いつやるの？2月から！

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ちびおかん 2014/01/28 06:51 
＞少し減ってもすぐ戻る

まさにこの状態に突入してます。
食事コントロールを強化するか運動量を増やすしかないよねー。(^^;
2月から頑張りましょ。^^
 かいけいぱぱ 2014/01/29 06:07 
食事コントロールができてませんわ。
しっかりせねば…
mommomo 2014/01/28 07:43 
↑↑ホント、食事も大事だよね～。

私も夜に食べたい禁断の間食^^;、活動してる日中に摂ることに。
晩酌はそ～はいかないよね。 (苦笑)
 かいけいぱぱ 2014/01/29 06:07 
昨日も飲みに行っちゃいましたわ。
仕方ないけどね、先輩に誘われちゃったから…
みたお 2014/01/28 08:05 
＞諦めモード
ワシも～（笑）
2月から！2月から！
 かいけいぱぱ 2014/01/29 06:08 
そう、2月から、2月から！
syunfamily 2014/01/28 16:23 
＞後はやるだけ、いつやるの？
今でしょう～（爆）
 かいけいぱぱ 2014/01/29 06:08 
今なんだけどなぁ～(>_<)
うみのおとこ 2014/01/28 21:48 
まだまだ先は長いから・・・
 かいけいぱぱ 2014/01/29 06:08 
そう、そう(^^;
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