ついに【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月26日（日）

ついに
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来ました。腹筋マシン。

頼んで待つこと3週間。
人気で配送が遅れたとか。

正月太りを器具で解消しようなんて調子のいいことを
考えてる奴は世の中に私以外にもたくさんいるってことですね。

ショップジャパンの思う壺。

マシンにはバネがついていてサポートしてくれるので
カラダを倒すだけで腹筋ができるというものです。

ちょっとやってみましたがあんまり負荷がかからず失敗？と思いましたが
バネは3本あるのですが、バネの数を減らすとサポートが少なくなるので
結構、負荷がきます。

また写真２のような単純なクランチだけでなく器具の使い方でいろんな
ワークができるようです。
付属のDVDにトレーニングが説明されてましたが、説明通りにトレーニング
をやってみるとかなり汗がでて効きそうな気がします。

続けるためにも、ここでbeforeの写真載せときますね。
さてさて2週間後、1ヶ月後、どうなってるか

自分と腹筋マシンに期待します！

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
49.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
やぎひげ 2014/01/26 07:42 
最終兵器の登場ですねぇ。楽しみですね。見てるだけで減ると良いのにねぇ。
 かいけいぱぱ 2014/01/27 20:50 
残念ながら見てるだけでは減りませんねえ～
なんとかしないと…
ちびおかん 2014/01/26 07:55 
腹筋台を探してる時にありました。
バネを利用するから腰に負担が少ないのかなぁって心が揺らぎました。

ぱぱの結果を楽しみにしてます。^^
 かいけいぱぱ 2014/01/27 20:51 
初めは、バネの数を多くすると負荷が大きくなると勘違いして
あれ？って感じでしたがなかなか、効きそうです。

あとは…
続けるだけ。(^^;
syunfamily 2014/01/26 19:56 
あっははは～
ぱぱも、お腹～ポッチャリやねぇ～（笑）
＞さてさて2週間後、1ヶ月後、どうなってるか
うん。
楽しみだねぇ～頑張れ～ファイト！
 かいけいぱぱ 2014/01/27 20:51 
はい、お腹には、家族への愛がつまってますから…(^^;
なんてね。
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