心が【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月09日（日）

心が
< プラス思考で 　｜　眠たいです。 >
心が 画像1
折れそうでした。

昨日は1日、雪だから朝ラン不可能。
今朝もさむかったのですが、
なんとかアスラシステムを強制始動、雪が残る中、朝ランしてきました。

やっぱり、ここ最近、増量中なので、身体が重い感じがします。
でも、10kmぐらいから追い風が心地よくちょっと距離を伸ばそうかと…

思ったのが間違いでした(^^;
当たり前なんですが、
追い風が心地よいということは帰りは向かい風なんですね。

案の定、20kmぐらいからバテてきてヘロヘロ(>_<)

心が折れそうで歩こうかとも思いましたが
なんとか家までたどり着きました(^^;

やっぱり、気持ちよく走るためにももっと体重、減らさないといけませんね。
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
300回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
syunfamily 2014/02/09 14:44 
うん。
無理して～風邪引かないようにね～（＾＾；
 かいけいぱぱ 2014/02/09 17:04 
あざ～す。
途中、雨が降ったり、日が照ったりで大変でしたが
なんとか家までたどり着きました。
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