no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月12日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
ニチレイ　 ひじき（1人前） 15 kcal
唐揚げ棒（0.6人前） 130 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（2人前） 120 kcal
13時
ブルボン 　アルフォート（3人前） 165 kcal
15時
濃密ギリシャヨーグルト（1人前） 86 kcal
濃密ギリシャヨーグルトソース（1人前） 27 kcal
16時
カゴメ 野菜１日（1人前） 71 kcal
20時
みそ田楽（1人前） 93 kcal
夢クリエイト トマト（1人前） 190 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
サークルKサンクス 青じそ ノンオイルドレッシング（0.5人前） 12 kcal
  1478 kcal
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