雪かきダイエット【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月15日（土）

雪かきダイエット
< no title 　｜　変な一日 >
関東地方が雪で大変らしい。昨夜長野の友達と電話して聞いたら長野も雪で大変らしい。
普段降らない所に降るとそれは、大変でしょう。朝から珍しく上越新幹線が止まってしまい、娘の友達が東京から来る予定が
大幅に狂いまだ東京を出れずにいるらしい。
こちらは、例年に比べてはるかに少ない雪で楽をしています。（皮肉に聞こえるかな？）
とは言え、今朝はそれなりに降ったので一人で雪かきしてました。
最初は、車置き場だけのつもりが、体が温まって調子が出てきて、あこも、ここもになってしまい、最後はヘロヘロになって
１時間半かけて終了。大汗かいて風呂に入りなおし、体重を測ったら・・・・
１．７５Kg減ってました。２Kg近く減るというのは、いつもの温泉で約２時間かけてガンガン温泉とサウナで汗をながす量ですね。
雪かきは筋肉を使って汗を流すのでより体にいいかな。
朝、朝食前67.25Kg 雪かき後66.0Kg 明日は基礎代謝が増えるかも？
【記録グラフ】
万歩計
5808歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋肉量
52.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1514kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.75kg
体重（kg） のグラフ
コメント
バービィーちゃん 2014/02/15 14:52 
すごい！
ちゃんと、雪かき前後で体重を計るところが
ここのメンバーです^_−☆
 ムッキー 2014/02/15 16:23 
いやいや、恐縮です。
朝寝朝風呂後、コーヒー一杯飲んだだけで、いきなり全力で１時間半。
死にそうになりました、かなり汗をかいたのでどの位減ったかと体重計に乗ってビックリでした。
夕食メニューもビールをうまく飲めそうなものにしてもらって、これから買い物に行き、宴会？を始めます。
ﾏｰﾘｰ 2014/02/15 18:30 
「雪かきダイエット」☆
・・・今回は、負けました～

雪見ると体が、引いていましたから・・・
 ムッキー 2014/02/15 20:26 
いきなり全力で雪かきしたら、死にそうでいつもの温泉へ行く気になりませんでした。
「雪かきダイエット」確かに体重は減ります、でもその後飲み物が・・・
syunfamily 2014/02/15 23:22 
私も～雪かきでダイエット出来たみたいです～（笑）
 ムッキー 2014/02/16 11:06 
大変だったでしょうね。いい運動ができましたか？
関東地方で大被害ですね、死亡事故も相次いだようです。
くれぐれも降雪時は気をつけましょう。
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