2014/02/18【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月18日（火）

2014/02/18
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
9584歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン メロンパン（1人前） 274 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
9時
玉露園 梅こんぶ茶（1人前） 4 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
16時
ココア（1人前） 74.2 kcal
22時
飲み会（1人前） 2000 kcal
  3209 kcal
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