no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月20日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
アサヒ ワンダ　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
キムチチゲ鍋（1人前） 400 kcal
ナムル（0.5人前） 19.3 kcal
15時
カゴメｒ 野菜生活　赤の野菜（1人前） 82 kcal
20時
コロッケ（1人前） 288 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
芋ようかん（0.5人前） 93.5 kcal
ミニストップ ミックスサンド（0.6人前） 155 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
  1689 kcal
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