3/3【Yama0928さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月03日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
92.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
けんちん汁（1.5人前） 133 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
19時
マフィン（1人前） 193 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1619 kcal
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