no title【ｌｊｈｇさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月08日（土）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
デイリー 一日分350gの野菜が摂れる　ミネストローネ（1人前） 182 kcal
ウェンディーズ ウーロン茶 S（1人前） 0 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
14時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
オーヴィル ポップコーン　キャラメル味（1人前） 216 kcal
サントリー ホットウーロン茶 [カン] 345ml（1人前） 0 kcal
15時
オーヴィル ポップコーン　キャラメル味（1人前） 216 kcal
20時
ドール オレンジジュース（1人前） 91 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2238 kcal
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