no title【ｌｊｈｇさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月11日（火）

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【記録グラフ】
寄付
100円
寄付（円） のグラフ
 		洗顔
1回
洗顔（回） のグラフ
 		布団を日干し
1回
布団を日干し（回） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
200分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ハマダコンフェクト株式会社 カルシウムウエハース（5人前） 170 kcal
ハマダコンフェクト株式会社 カルシウムウエハース（5人前） 170 kcal
ハマダコンフェクト株式会社 カルシウムウエハース（5人前） 170 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ハマダコンフェクト株式会社 カルシウムウエハース（3人前） 102 kcal
リスカ チョコ棒（5人前） 300 kcal
16時
井藤漢方製薬株式会社IN 鉄＆カルシウム　ウエハース（2人前） 66 kcal
22時
スモークサーモン（4人前） 64.4 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
  2146 kcal
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