no title【ｌｊｈｇさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月10日（月）

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【記録グラフ】
洗顔
1回
洗顔（回） のグラフ
 		布団を日干し
1回
布団を日干し（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
230分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ウェンディーズ ミルク（1人前） 124 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
オーヴィル ポップコーン（1人前） 141 kcal
15時
ウェンディーズ ミルク（1人前） 124 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
初雪 チーズクッキー（1人前） 99.5 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 130 kcal
  1417 kcal
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