no title【あさひ(=ﾟωﾟ)さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月19日（水）

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【記録グラフ】
最高血圧
93mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
19.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
万歩計
12328歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1210kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュ 食パン（2人前） 332 kcal
雪印 ネオソフト（1人前） 63.8 kcal
野菜サラダ（1人前） 19.8 kcal
ハウス 冷しゃぶドレッシング ごまみそ（1人前） 54 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　スーパーマルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.3 kcal
ＱＢＢ チーズ（1人前） 50 kcal
14時
タイヘイ 鶏の唐揚げねぎ香味ソース弁当（1人前） 152 kcal
サワラの味噌焼き（0.4人前） 76.5 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 223 kcal
メグミルク ナチュレ　恵　脂肪0（1人前） 43 kcal
19時
キッコーマン うちのごはん　豆腐のそぼろ柳川風（0.5人前） 56.5 kcal
焼き鮭（0.8人前） 118 kcal
いんげんの卵とじ（1人前） 136 kcal
  1327 kcal
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