no title【あさひ(=ﾟωﾟ)さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月20日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量
19.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1204kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
12242歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ 食パン（2人前） 332 kcal
雪印 ネオソフト（1人前） 63.8 kcal
まぐろの照り焼き（0.8人前） 100 kcal
もやしスープ（1人前） 142 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　スーパーマルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.3 kcal
14時
ローソン 緑黄色野菜が摂れるサラダ（1人前） 45 kcal
ローソン 醤が効いてるドレッシング（0.8人前） 62.4 kcal
ローソン 実りベーカリー　健　チョコリングブラン（1人前） 157 kcal
ローソン ブランサンド　ツナ＆オリーブ（1人前） 207 kcal
ローソン からあげクン　広島風お好み焼き味（1人前） 229 kcal
  1340 kcal
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