寒の戻りの春分の日～(´･_･`)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月21日（金）

寒の戻りの春分の日～(´･_･`)
< 強い雨と雷に注意！... 　｜　午後はお出掛け日和... >
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【今日の動画】今日の動物たちは可愛いというよりも？・・

　　　　　　　　　　シッカリ自己を主張しています(´▽｀)


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




《今日の予定》よく降る雨で、今日の祝日の屋外テニスは難しそうですね(´･_･`)
　　　　　　　　　金曜日ですが、祝日なので教室はありません。

　　　　　　　　①同窓会(小学校及び高校)の資料づくりでもしようかな？
　　　　　　　　　小学校は古い写真の整理、高校は6月の案内状送付などです。

AM11:25　　　　　午前中の2時間テニスは出来ましたが、風が冷たくて汗などかかず、
　　　　　　　　　休憩時は震えるほどでしたね((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…ｻﾑｰ
　　　　　　　　　　
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




　　　　　大阪の天気： くもり 一時 雨か雪 (６度～１０度)

　　　　　春分の日の今日はスッキリしない１日になりそうです。
　　　　　俄か雨や北風が冷たく寒くなるので、しっかりとした
　　　　　防寒対策をしてお出掛け下さい。

　　　　　［傘指数:50］　　　　　折りたたみ傘をお持ち下さい。

　　　　　［花粉情報］　　　　　やや多い(´･_･`)

　　　　　［素肌乾燥指数：40］肌荒れ危険度小　でも油断は禁物。

　
　　　　　［コンコン指数:40］　 感染危険度は中　ストレスは大敵！




【天気概況】今日は全国的に風が強く、北日本の太平洋側では非常に強く吹くでしょう。

　　　　　　　北海道と東北は雪が降り、太平洋側を中心に暴風や暴風雪、
　　　　　　　大雪による交通障害などに警戒が必要です。

　　　　　　　北陸や山陰、九州北部は広く雨や雪が降り、雷を伴って降り方の強まることがあるでしょう。

　　　　　　　関東から西の太平洋側は大体晴れますが、午前中は雨雲や雪雲の流れ込む所がありそうです。

　　　　　　　今週末（21～22日）は寒の戻りがありますが、来週（23～28日）は春本番の暖かさの日が多いでしょう。

【暴風雪警報】

　　　　　　　①北海道南・日高(浦河)　　　　　　　　＝3月20日 18:20～

　　　　　　　②岩手県・沿岸北部(宮古)、南部(大船渡)＝3月20日 20:36～

　　　　　　　③宮城県・東部(仙台)　　　　　　　　 ＝3月20日 23:53～

【大雪警報】

　　　　　　　④青森県・中南津軽、三八上北(八戸)＝3月20日 21:28～

　　　　　　　⑤岩手県・内陸(盛岡)　　　　　　　＝3月20日 20:36～

　　　　　　　⑥宮城県・西部栗原　　　　　　　 ＝3月20日 23:53～
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
6014歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/03/21 01:12 
お天気がコロコロ変わります。
ちょっと身体がついていけないかもです。
春の風はけっこう強風ですから、飛ばされないように気をつけなくちゃです。
 ココアパパ 2014/03/22 00:18 
強風でテニスもイマイチでしたね(´･_･`)
そうお出掛けは、突風に注意した方がイイかも～
みたお 2014/03/21 13:34 
天気は良いですが、風が強いです（>_<；
温泉行きたいなぁ～ﾎﾞｿｯ
 ココアパパ 2014/03/22 00:19 
こんな天気の日は、温泉で下界のことを忘れたいですねぇ(^^ゞ
syunfamily 2014/03/21 16:49 
＞休憩時は震えるほどでしたね((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…ｻﾑｰ
風邪～引かないようにして下さいね。
こちらは、天気は良いのですが、日光山脈から冷たい強風が・・・（>_<；
 ココアパパ 2014/03/22 00:22 
風邪、花粉症も、今は治まっています・・
油断出来ませんが、・・桜開花が楽しみですね（＾ω＾）
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