午後はお出掛け日和(＾ν＾)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月22日（土）

午後はお出掛け日和(＾ν＾)
< 寒の戻りの春分の日... 　｜　今日もお出掛け日和... >
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【今日の動画】今日から暫くは、世界の面白動画をお送りしましょう(^^ゞ

　　　　　　　　①熊教官が、動物園に来た生徒達に、お辞儀の仕方を教えてるでは有りませんか(＠_＠;)

　　　　　　　　②雪国の保育園の送迎専用ソリでしょうか～(^^ゞ

　　　　　　　　③ネズ公が死んだふりをして、猫の難を逃れたね(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。


《今日の予定》昨日は寒かったけど、朝の９時から屋外テニスが出来ました(＾ν＾)
　　　　　　　　今日も朝は寒そうですが、天気は良さそうなので２時間程、楽しんで来ますね～(^^ゞ

　　　　　　　　①朝９～１１時、屋外テニスへ出掛けます。

　　　　　　　　②帰宅して、昼食後に整骨院へ。

　　　　　　　　③時間取れれば、お墓参りへ。　




　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。


　　　　　大阪の天気： 晴れ 時々 くもり (４度～１３度)

　　　　　土曜日は風が弱まり、穏やかなお出掛け日和です。
　　　　　朝晩は寒く、昼間は日差しが暖かく感じられます。
　　　　　ただし、花粉が多く飛ぶ可能性があるので、
　　　　　シッカリ対策を。　

　　　　　［傘指数:10］　　　　　傘を持たなくても大丈夫です。

　　　　　［花粉情報］　　　　　多い～(>_<)

　　　　　［素肌乾燥指数：50］肌荒れ危険度中　少しかさつくかも。
　
　　　　　［コンコン指数:60］　 風邪に注意　人ごみはさけましょう。



【天気概況】今日は冬型の気圧配置は次第に緩みますが、
　　　　　　　北海道の太平洋側とオホーツク海側では明け方まで暴風や猛ふぶきによる
　　　　　　　交通障害、高波に警戒が必要です。

　　　　　　　東北の日本海側から北陸の雪や雨は朝までにはやみ、
　　　　　　　日中は晴れる所もあるでしょう。
　　　　　　　東北の太平洋側は日中は晴れますが、沿岸部では強風や高波に注意が必要です。

　　　　　　　関東から九州はおおむね晴れて、強い風も収まる見込みです。


【暴風雪、大雪警報】

　　　　　　　①北海道東・網走、北見、紋別、根室、釧路＝3月21日 19:38～


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。


【錦織情報】アメリカ・マイアミ・ Sony Ericsson Open （ソニー・エリクソン・オープン）が
　　　　　　　3月17日～始まっています。

　　　　　　　錦織圭の初戦は２回戦からで、Marinko Matosevic (ﾏﾘﾝｺ・ﾏﾄｾﾋﾞｯﾁ)
　　　　　　　ｵｰｽﾄﾗﾘｱの選手です。
　　　　　　　日本時間で 3月22日午前６時頃試合開始でしょうか？

AM08:05　　　今試合が終わりました（＾ω＾）調子が良くて
　　　　　　　6-4、6-1快勝でしたネ(^^ゞ　
　　　　　　　次の３回戦はランクが上の強敵ディミトロフ(ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ)です。頑張って貰いましょう～
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-22
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1448kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
7129歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/03/22 00:24 
きょうは暖かくなりそうです。
洗濯物かよく乾くかな、
ウチは専ら部屋干しが多いです。
鳩が大量発生して、糞を落としていくので、お布団は干せません。
 ⬆︎ ネズミのが賢いです。トムとジェリーを思い出します。
 ココアパパ 2014/03/23 02:06 
暖房した部屋干しはウチも同じですよ(^^ゞ

☝子供向け人気アニメですよねぇ～
みたお 2014/03/22 12:07 
被りますが…③はトムとジェリーの実写版みたいですね～（笑）
 ココアパパ 2014/03/23 02:10 
ネズミのジェリーは体は小さいけど頭脳明晰だったんですね(^^ゞ
syunfamily 2014/03/22 15:12 
こちらも温かいですよ～（＾＾。
今夜は、家族全員で水戸偕楽園の「夜梅祭り」に行ってきます～（＾＾）/
 ココアパパ 2014/03/23 02:11 
夜はまだ寒いので、お気を付けて楽しんで下さいネ(-^〇^-)
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