今日もお出掛け日和(＾ν＾)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月23日（日）

今日もお出掛け日和(＾ν＾)
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【今日の動画】今日も、面白動画をお届けしましょう(^^ゞ

　　　　　　　　①餌を取られまいと猫パンチにめげないインコです～(*⌒0⌒)♪

　　　　　　　　②この忍び手は猫なんでしょうか～(^^ゞ

　　　　　　　　③愈々、この住宅街に宇宙人が現れました～(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




《今日の予定》今日も午前中屋外テニスに出掛けます。
　　　　　　　　　水曜日から続けて５日連続してテニスが続けられるのは、
　　　　　　　　　カラダが健康である証拠で、本当に有難いことです(^^ゞ

　　　　　　　　　昨日は夕方、1週間振りに整骨院に行き、鍼とマッサージを
　　　　　　　　　して貰いましたね。

　　　　　　　　①朝９～１１時、屋外テニスへ出掛けます。

　　　　　　　　②今日こそ、お墓参りに行けるかな(´･_･`)。　



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。


　　　　　大阪の天気： 晴れ (３度～１６度)

　　　　　日曜日お日差しが降り注いでお出掛け日和です。
　　　　　昼間はコートが邪魔になるほど春本番の暖かさです。
　　　　　花粉対策をしてお出掛け下さい。
　　　　　
　　　　　［傘指数:10］　　　　　傘を持たなくても大丈夫です。

　　　　　［花粉情報］　　　　　とても多い～(>_<)

　　　　　［素肌乾燥指数：50］肌荒れ危険度中　少しかさつくかも。

　
　　　　　［コンコン指数:60］　 風邪に注意　人ごみはさけましょう。




【天気概況】本州付近は高気圧に覆われる見込みです。
　　　　　　　九州から関東は穏やかに晴れて、４月上旬並みの陽気の所が多いでしょう。
　　　　　　　花粉が非常に多く飛ぶため、対策は万全に行いましょう。

　　　　　　　東北は気圧の谷の影響で午前中は日本海側を中心に雪や雨が降りますが、
　　　　　　　午後は次第に晴れる見込みです。

　　　　　　　北海道は晴れ間がでますが、にわか雪の所があるでしょう。

　　　　　　　沖縄は大体晴れる見込みです。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-22
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
7001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
たわし68 2014/03/23 23:31 
先輩は、すごいねぇ〜
もうテニス歴は何でしょうか？
足腰健康の証拠ですね。
 ココアパパ 2014/03/24 00:21 
お恥ずかしいですが・・下手の横好きで40年位でしょうか？
テニスエルボー、膝や腰痛が出れば出来ないので、健康に感謝していますね(^^♪
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