no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月22日（土）

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【記録グラフ】
自転車
46km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり　梅（1人前） 160 kcal
日清シスコ ごろっと野菜（1人前） 310 kcal
10時
セブンイレブン ちぎりパン（1人前） 351 kcal
13時
おにぎり　梅（1人前） 160 kcal
クレープ（1人前） 268 kcal
19時
朝バナナ（1人前） --- kcal
すき屋 サラダ（1人前） 197 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
チキン（1人前） --- kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.3人前） 77.7 kcal
  1607 kcal
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