no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月23日（日）

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【記録グラフ】
自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
神戸屋 フランスパン（0.2人前） 113 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
すき屋 サラダ（0.2人前） 39.4 kcal
12時
ファミリーマート おにぎり　昆布（1人前） 171 kcal
13時
いもフライ（1人前） 252 kcal
野菜サンド（3人前） 201 kcal
19時
オリジン弁当 オリジン焼餃子 3個入り（1人前） 191 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.2人前） 51.8 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 197 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
  1309 kcal
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