no title【ｌｊｈｇさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月23日（日）

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【記録グラフ】
着替え
2回
着替え（回） のグラフ
 		寄付
8円
寄付（円） のグラフ
 		洗顔
1回
洗顔（回） のグラフ
布団を日干し
1回
布団を日干し（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
かっぱ寿司 まぐろ（1人前） 180 kcal
無添くら寿司 サーモン（1人前） 184 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しらす干し（1人前） 41.2 kcal
かぼちゃポタージュ（1人前） 114 kcal
タカナシ 低温殺菌牛乳（1人前） 65 kcal
醤油ラーメン（1人前） 403 kcal
ご飯（1人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 78.4 kcal
赤城乳業 BLACK　チョコレートアイス（1人前） 76 kcal
  1804 kcal
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