no title【ｌｊｈｇさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月22日（土）

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【記録グラフ】
着替え
2回
着替え（回） のグラフ
 		寄付
140円
寄付（円） のグラフ
 		洗顔
1回
洗顔（回） のグラフ
布団を日干し
1回
布団を日干し（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しらす干し（1人前） 41.2 kcal
かぼちゃポタージュ（1人前） 114 kcal
13時
共立 レーズン（1人前） 90.3 kcal
16時
赤城乳業 チョコレートアイスバー（1人前） 119 kcal
クッキー（1人前） 770 kcal
17時
野菜ラーメン（1人前） 378 kcal
21時
タカナシ 低温殺菌牛乳（1人前） 65 kcal
レバニラ（1人前） 219 kcal
ご飯 120g（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 78.4 kcal
  2303 kcal
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