no title【ｌｊｈｇさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月24日（月）

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【記録グラフ】
着替え
2回
着替え（回） のグラフ
 		寄付
8円
寄付（円） のグラフ
 		洗顔
1回
洗顔（回） のグラフ
布団を日干し
1回
布団を日干し（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しらす干し（1人前） 41.2 kcal
チーズスコーン（1人前） 642 kcal
かぼちゃポタージュ（1人前） 114 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
12時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
16時
ご飯 120g（1人前） 235 kcal
17時
味噌汁（1人前） 78.4 kcal
18時
レバニラ（1人前） 219 kcal
23時
ロッテ 爽 ﾊﾞﾆﾗ [ｶｯﾌﾟ] 200ml（1人前） 252 kcal
カシューナッツ（1人前） 57.6 kcal
  2076 kcal
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