no title【ｌｊｈｇさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月25日（火）

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【記録グラフ】
着替え
2回
着替え（回） のグラフ
 		寄付
8円
寄付（円） のグラフ
 		洗顔
1回
洗顔（回） のグラフ
布団を日干し
1回
布団を日干し（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
味噌汁（1人前） 78.4 kcal
レバニラ（1人前） 232 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しらす干し（1人前） 41.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
きな粉ミルク（1人前） 163 kcal
ご飯（1人前） 336 kcal
カシューナッツ（1人前） 403 kcal
16時
ご飯（1人前） 151 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
かぼちゃポタージュ（1人前） 114 kcal
赤城乳業 BLACK　チョコレートアイス（1人前） 76 kcal
  1844 kcal
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