2014年３月２４日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月24日（月）

2014年３月２４日
< ６月１日 　｜　no title >
【朝ごはん】
パン
ヨーグルト
バナナ1/2
マンゴ練乳
珈琲

【昼ごはん】
ごはん
チキンナゲット5こ
クッキー
板チョコ

【間食】
カルピスゼリー

【晩ごはん】
サバ味噌大根
かぶの煮物

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット 5ピース（1人前） 203 kcal
森永 ムーンライト（1人前） 44 kcal
ロッテ ガーナ　BLACK（0.2人前） 69.4 kcal
15時
CALPIS カルピス（0.2人前） 46 kcal
20時
サバ味噌（1人前） 219 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
かぶと油あげの煮浸し（1人前） 62.7 kcal
  1247 kcal
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コメント
花ばたけ 2014/03/24 20:54 
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