春のはじまり【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月25日（火）

春のはじまり
< 春の日差し 　｜　桜だよりが届いてま... >
【今日のできごと】
もう、雪がふらないといいなぁ～
【今日の感想】
花粉がすごく飛散しています。鼻がじゅるじゅる

【記録グラフ】
料理
10分
料理（分） のグラフ
 		雪かき
0分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
万歩計
13442歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
パンケーキ（1人前） 299 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
18時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  2297 kcal
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