筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月03日（木）

筋トレ
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【今日やった運動】
ワンハンドロー（23.5kg×8、23.5kg×8、26.5kg×8）、フルスクワット（バーのみ10kg）×10×3、オーバーヘッドスクワット（バーのみ）10×3
【運動した時間】
20min
【今日の感想】
腰が痛かったので軽めにやっといた

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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