筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月02日（水）

筋トレ
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バーベルベンチプレス（40kg×8　2セット、50kg×8）

セーフティスタンドを使ってのベンチプレスなので少しやりにくい
徐々に上げていこう
腰が痛くて今日はこれだけ！

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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