1773日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月07日（月）

1773日目
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【今日やった運動】
GYM 15:30-17:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
20時
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
みそしる（2人前） 92.6 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
22時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
いちご（2人前） 68 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1703 kcal
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