no title【あさひ(=ﾟωﾟ)さんの健康管理カラダカラノート】

あさひ(=ﾟωﾟ)さん


03月03日生(女性) O型東京都

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< 血液検査の結果　｜　no title >

【記録グラフ】

最高血圧 107mmHg	最低血圧 57mmHg	筋肉量 18.75kg
基礎代謝 1177kcal	体重 55.3kg	食事の記録 1448kcal

【食事の記録】

11時
山崎製パンフレンチトースト　ハム＆チーズ（1人前）	341	kcal
ネーブルオレンジ（1人前）	59.8	kcal
野菜サラダ（1人前）	37.2	kcal
ハウス冷しゃぶドレッシングごまみそ（1人前）	54	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　スーパーマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.3	kcal
14時
厚揚げ（0.9人前）	176	kcal
小口ネギ（0.2人前）	2.2	kcal
薄口しょうゆ（1人前）	9.7	kcal
しいたけ（1人前）	13.5	kcal
キユーピーキユーピーライト（1人前）	24	kcal
きゅうり（1人前）	21	kcal
15時
低脂肪乳（0.5人前）	47.6	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
不二家ミルキーチョコレート [箱] 12個入り（1人前）	99	kcal
セブンイレブンひとくちドーナツ　バニラ味（3人前）	119	kcal
19時
サワラの味噌焼き（1人前）	191	kcal
大根と厚揚げの煮物（0.7人前）	118	kcal
豆腐とザーサイ入り野菜炒め（0.7人前）	126	kcal
	1448	kcal
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