no title【よしよしよし4444さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月15日（火）

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【記録グラフ】
加圧トレーニング
1
加圧トレーニング（） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
セブンプレミアム 食パン（1人前） 128 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
16時
宮城製粉 ずんだ 白玉餅入り [カップ] 200g（1人前） 324 kcal
19時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
coop キムチスープ（1人前） 37 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
にんじん（0.7人前） 51.8 kcal
23時
オリジン弁当 白滝（1人前） 11 kcal
紀文 笹かま（2人前） 292 kcal
  1697 kcal
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