1781日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月15日（火）

1781日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
自家製 フレンチトースト（1人前） 345 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
13時
かもなんばん（1人前） 551 kcal
19時
たいやき（1人前） 101 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.6人前） 128 kcal
20時
そら豆（1人前） 104 kcal
明太子おにぎり（1.1人前） 314 kcal
21時
ポテトサラダ（2人前） 341 kcal
  2267 kcal
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