1782日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月16日（水）

1782日目
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【今日やった運動】
GYM 15:30-17:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
13時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
17時
明太子おにぎり（1.2人前） 343 kcal
19時
豆腐サラダ（フレンチ）（1人前） 165 kcal
20時
カレーうどん（1.7人前） 707 kcal
21時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
23時
グリコ プリッツ（3人前） 248 kcal
  2230 kcal
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