1783日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月17日（木）

1783日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
和風きのこスパゲティ（1.2人前） 559 kcal
20時
カステラ（1人前） 160 kcal
23時
とん汁（3人前） 351 kcal
明太子おにぎり（1.5人前） 428 kcal
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
  2440 kcal
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