1784日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月18日（金）

1784日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
サークルKサンクス ハム野菜サンド（1.5人前） 284 kcal
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
19時
551蓬莱 ぶたまん（1.5人前） 489 kcal
蓬莱 しゅうまい（3人前） 318 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
21時
カステラ（1人前） 160 kcal
23時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
  2507 kcal
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