no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月19日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
58.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1624kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯200（1人前） 336 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
ハムカツ（1人前） 145 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
幸楽苑 極旨醤油らーめん（1人前） 699 kcal
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
杏仁豆腐（0.2人前） 36.4 kcal
13時
今川焼（1人前） 133 kcal
17時
塩せんべい（2人前） 97 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 417 kcal
野菜サラダ（1人前） 43.2 kcal
神戸物産 金胡麻（0.15人前） 68.7 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2821 kcal
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